Kochani !
Wielkimi krokami zbliża się w naszym klubie wymiana sprzętu !
Co za tym idzie?
Chętnie odsprzedamy nasz dotychczasowy sprzęt..
Wszystkie zainteresowane osoby zapraszamy do kontaktu.
mail: recepcja@atletagdansk.pl
2 maj (poniedziałek) klub czynny 7:00-22:00
3 maj (wtorek) klub NIECZYNNY
Zapraszamy na zorganizowane zajęcia fitness w każdy poniedziałek i piątek godz. 18.00 – Body shape, ABT – zajęcia wzmacniające wszystkie grupy mięśniowe w oparciu o ćwiczenia z ciężarem własnego ciała oraz taśm oporowych, godz. 19.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia wzmacniające mięśnie głębokie oraz rozluźniające z wykorzystaniem elementów core oraz treningu powięziowego.
Zajęcia prowadzi doświadczona instruktorka fitness oraz trener medyczny – Krystyna Dwórznik
Tradycyjnie w ostatni weekend wakacji organizowaliśmy Memoriał W.Malaka. Tę imprezę można było nazwać prawdziwym starciem tytanów! Zawody rozpoczęliśmy podnosząc 130 kg w pierwszym podejściu do rwania i skonczyliśmy z obciążeniem 195 kg w podrzucie. Zwycięzcą turnieju został Piotr Kudłaszyk, drugie miejsce zajął Yarosław Viter i na trzecim miejscu stanął Daniel Goljasz.
Na zawodach panował przyjazny klimat, byli wszyscy znajomi. Pan Piotr Owczarski – Trener Waldemara Malaka, jak i każdego roku kibicował atletom. Po zawodach tradycyjnie odbył się bankiet, w którym brali udział zawodnicy, siędziowie, trnerzy i widzowie. Poniżej kilka zdjęć oraz wyniki.
Zawalczyliśmy na cross mixed zone!
Aż trzy pary reprezentujące nasz klub
Sprawiliśmy dostojną konkurencję innym uczestnikom, pokazaliśmy że mimo pandemii potrafimy utrzymać dobrą formę fizyczną i podsyciliśmy apetyt na kolejne starty. Teraz jesteśmy głodni rywalizacji!
Już w tę sobotę w Bydgoszczy na @battleofthemachines wystąpi @pawel.kaluza.1690, trenujący w grupie crossfitowej w naszym klubie.
PS: nasi sztangiści trenują teraz na obozie letnim w Białogardzie. Niebawem relacja z obozu. Dzieje się.
W podnoszeniu ciężarów reprezentujemy się na porządnym poziomie. Natomiast w treningach przekrojowych typu Crosstraining mamy też niezły poziom. Już samo to, że wśród 16 par startujących znajdzie się aż 4 pary reprezentujące Crossbox Atleta świadczy o dość wysokim poziomie. Nasi trenerzy Michał Tomaszewski i Sasza Nabekalo dołożyli wszelkich starań, żeby zadbać o dobry poziom sprawności fizycznej ćwiczących nie patrząc na panujące ograniczenia covidowe.
Zapraszamy wszystkich w niedzielę o 11:00 na plażę w okolicach mola w Brzeźnie i stadionu letniego Lotos. Pokażemy, że potrafimy mocno rywalizować i równie silnie kibicować!
Od 4.01.2021 r. w MKS „Atleta” odbywały się zgrupowania sportowe w podnoszeniu ciężarów. Uczestnicy byli podzieleni na trzy grupy wiekowe: do lat 15, do lat 18, 20-23 lata.
Na początku sezonu zawodnicy trenowali według ogólnego podstawowego planu treningowego. Plan ten obejmował rozwój siły mięśni pleców, nóg, ramion, zwiększenie elastyczności mięśni, szybkości oraz zwinności w ćwiczeniach ogólnych i specjalnych. Zajęcia odbywały się 2 razy dziennie: 11:00-12:40 – I trening, 15:00-17:00 II trening. Między zajęciami, o godzinie 13:00 była zorganizowana przerwa obiadowa oraz czas na odpoczynek w godzinach 13:30-15:00 na terenie klubu. Po drugim treningu zawodników również czekała popołudniowa przekąska.
Na pierwszym treningu zawodnicy z grup starszych i średnich z reguły doskonalili elementy techniki rwania oraz podrzutu, wykonywali ćwiczenia skierowane na rozwój szybkości, siły eksplozywnej i gibkości. Sportowcy z młodszej grupy rozwijali również szybkość, zwinność, gibkość, ale głównie podczas gry w koszykówkę, piłkę nożną, siatkówkę albo w postaci sztafet i treningu obwodowego.
W drugiej sesji treningowej przez większość czasu wszyscy uczestnicy zgrupowania wykonywali specjalne ćwiczenia z hantlami, sztangą oraz na maszynach, które pomagają zwiększyć siłę eksplozywną.
Na koniec dnia zawsze było zaplanowane porządne rozciąganie mięśni, mające na celu zwiększenie mobilności w stawach, ułatwienie regenracji, poprawę postawy oraz zapobieganie kontuzjom.
2 razy w tygodniu organizowano treningi z wykonywaniem wyłącznie cyklicznych ćwiczeń: bieganie, wiosłowanie na ergometrze, bądź jazda na rowerze typu Air Bike. Jako metodę rozwoju kondycji ogólnej stosowano również mecze piłki nożnej i koszykówki .
Podczas zgrupowania wielu zawodnikó zwiększyli swoje siłowe wskaźniki w specjalistycznych ćwiczeniach podnoszenia ciężarów, a mianowicie: przysiady, ciągi, wycisko-podrzuty, rwanie z podstawek, nożyce ze stojaków itd. Wszyscy uczestnicy poprawili swoją elastyczność i ruchomość w stawach, a także nastrój i chęć osiągania wyższych wyników.
Prowadzący zgrupowania Damian Hahn oraz Marat Yedzikhanau.
Turniej o Burszynową Sztangę jest organizowany od lat. W tym roku to był już trzydziesty ósmy turniej z podnoszenia ciężarów w Nowym Dworze Gdańskim i jest to kultowa impreza sportowa, jak w naszym klubie „Memoriał W. Malaka”.
Atleci naszego klubu wywalczyli trzecie miejsce drużynowe. Warto zaznaczyć, że wśród naszych reprezentantów debiutowała i stanęła na podium na trzecim miejscu Ksenia Kubar z wynikiem 105 kg w dwuboju. Gratulujemy wszystkim zawodnikom, nie zależnie od barw klubowych i wyniku. Każdy z Was jest niezmiernie ważny dla podnoszenia ciężarów; pamiętajcie, że sport nie tworzą zwycięzcy tylko wszyscy rywalizujący.
Powiat Białogardzki wsparł Turniej w podnoszeniu ciężarów o puchar burmistrza Białogardu. Organizatorem imprezy, która odbyła się 21 listopada 2020, był białogardzki Atletyczny Klub Sportowy. To była już 48. edycja tej imprezy. AKS wywalczył 2 złote i 2 srebrne medale, a klub reprezentowało aż 12 ciężarowców.
W hali sportowej AKS na BOSiRze rywalizowało 40 zawodników w 4 kategoriach: do lat 20 kobiet i mężczyzn, do lat 15 chłopców oraz do lat 23 mężczyzn.
W kategorii kobiet do lat 20 zwyciężyła Anna Strojek z Gdańska. Miejsca zawodników AKS Białogard: drugie Natalii Chołuj, siódme Zuzanny Terech.
W kategorii chłopców do lat 15 pierwsze miejsce wywalczył Fabian Staniak z Polic. Lokaty ciężarowców AKS Białogard: 2 miejsce – Kamil Terech, 4. – Hubert Owsiany, 7. – Sebastian Wojtkowiak, 9. – Filip Brzęczek, 10. – Kacper Ziętek, 11. – Filip Szyszlak, 13. – Dominik Szyszlak, 14. – Filip Grabia (najmłodszy uczestnik turnieju).
W kategorii do lat 20 mężczyzn najlepszy był Wiktor Żołnierek z AKS Białogard. W kategorii mężczyzn do lat 23 również zwyciężył zawodnik białogardzkiego AKS – Patryk Walczak. 48. Turniej w podnoszeniu ciężarów w Białogardzie.
Gratulacje dla Anny! Życzymy samego złota na każdych zawodach
W Gdańsku, w dniach 9-11.10. br. odbyły się 24. Mistrzostwa Polski Juniorek i 64. Juniorów do lat 20. Wśród kobiet najlepszą zawodniczką, podobnie jak rok wcześniej, została Wiktoria Wołk (Tarpan Mrocza) – 259,5 pkt a najlepszym zawodnikiem Kacper Urban (Budowlani Opole) – 371,67 pkt. W klasyfikacji klubowej zwyciężył klub WLKS Iganie Nowe – 84 pkt, a najlepszym województwem zostało Mazowieckie – 301 pkt.
Nasz klub reprezentowali Piotr Dobrowoslki, który zdobył 4 miejsce z wynikiem 238 kg w dwuboju oraz Anna Strojek, która stanęła na podium zdobywając srebro z wynikiem 148 kg w dwuboju (brązowy medal w rwaniu oraz srebrny w podrzucie). Dzięki Annie MKS Atleta może się pochwalić wicemistrzynią Polski w kategorii wagowej 71 kg do lat 20. Piotr Dobrowolski mierzy w pierwsze miejsce na mistrzostwach w następnym roku. Trzymamy kciuki i postaramy się być wsparciem, aby nasi zawodnicy zdobywali coraz więcej nagród!
Podczas Mistrzostw, w hali MKS Atleta odnotowano 21 rekordów Polski. Osiem z nich poprawiła Monika Szymanek (LKS Dobryszyce), po sześć Wiktoria Wołka (Tarpan Mrocza) i Kacper Urban (Budowlani Opole) oraz jeden Andżelika Kaczmarczyk (Tytan Oława).
REKORDY POLSKI:
Kat. 59 kg – Monika Szymanek (LKS Dobryszyce)
U 20 (5) – Rwanie – 81 kg, Podrzut – 104 kg, 107 kg, Dwubój – 185 kg, 188 kg
U 23 (3) – Podrzut – 104 kg, 107 kg, Dwubój – 188
Kat. 64 kg – Wiktoria Wołk (Tarpan Mrocza)
U 20 (2) – Rwanie – 92 kg, Dwubój – 198 kg
U 23 (2) – Rwanie – 92 kg, Dwubój – 198 kg
Elite (2) – Rwanie – 92 kg, Dwubój – 198 kg
Kat. 71 kg – Andżelika Kaczmarczyk (Tytan Oława)
U 20 (1) – Podrzut – 110 kg
Kat. 67 kg – Kacper Urban (Budowlani Opole)
U 20 (4) – Rwanie – 128 kg, Podrzut – 145 kg, Dwubój – 268 kg, 273 kg
U 23 (1) – Rwanie – 128 kg
Elite (1) – Rwanie – 128 kg
Działaczom, trenerom oraz całej grupie ludzi zaangażowanych w organizację imprezy w Gdańsku wyrazy szacunku i wielkie podziękowania! Za przyjęcie krajowej elity ciężarowej do lat 20, słowa podziękowania kierujemy w stronę Lecha Labuddy. Dzięki!
Poniżej obejrzycie transmisję online z każdego dnia zawodów:
Zawody odbyły się bez widowni. Niestety obecnie panujący stan epidemiologiczny jest temu przyczyną. Cieszymy się, że jednak udało się zawodnikom zmierzyć się siłą, a widzom chociażby przez ekran pokibicować. W imieniu klubu dziękujęmy za udział w zawodach wszystkim sportowcom, trenerom, sędziom oraz tym najwazniejszym — kibicom!
Karnet bez ograniczenia czasowego ważny od poniedziałku do soboty.
Karnet stworzony z myślą o uczniach, studentach i seniorach, ważny od poniedziałku do piątku do godz. 15:00.
Jednorazowe wejście upoważniające do korzystania ze wszystkich usług hali sportowej.
